Moitas veces, moitos homes de diferentes idades quéixanse dun deterioro da potencia. Os pacientes con tales trastornos son principalmente avergoñados ao ver a un médico, polo que se dedican a auto -medicación usando diversas drogas que aumentan a potencia e a acción inmediata. Non obstante, paga a pena saber como aumentar a potencia nos homes de forma natural. A mellora da potencia implica naturalmente non só as accións dirixidas a mellorar a función sexual, senón tamén a curación de todo o organismo, cuxo estado afecta directamente á función sexual do home.
Factores que causan trastornos de erección
A violación dos órganos do sistema reprodutivo aparece nos homes independentemente da idade. Hoxe, moitos mozos enfróntanse a unha molestia e están a buscar un xeito que aumente a potencia. A razón disto pode estar oculta do seguinte xeito:
- danos mecánicos na área xenital;
- longa estadía en situacións estresantes, depresión prolongada, experiencias emocionais;
- estilo de vida sedentario;
- procesos patolóxicos nos órganos do sistema xenitourinario;
- malos hábitos;
- nutrición inadecuada;
- trastornos hormonais;
- falta de sono;
- exceso de traballo.
O ritmo da vida moderna non afecta á función eréctil. Pero non o pánico: a medicina moderna ofrece varias formas de aumentar a erección - drogas para mellorar a potencia, os procedementos médicos innovadores e as receitas populares. Cada un dos métodos axuda ata certo punto. Polo tanto, úsanse en combinación entre si. Para resolver o problema, necesitas moito esforzo e tempo.
Recomendacións para mellorar a erección
A esencia dos métodos naturais que axudan a aumentar a función reprodutiva nos homes é reforzar a condición xeral do corpo. Despois, a función eréctil depende directamente disto.
Os trastornos da potencia poden ser constantes ou temporais. Independentemente dos problemas coa erección, obsérvase un curto período de tempo ou un longo período, un home debe consultar a un médico canto antes.
Para aumentar a potencia, pode usar as seguintes recomendacións:
- A nutrición equilibrada é de suma importancia para o traballo coordinado de todo o organismo. Os produtos deben conter fósforo, cinc, vitaminas C, E, B, selenio. Todos os días a norma diaria destas substancias debería entrar no corpo. Isto é posible se na dieta dos homes hai produtos que aumentan a potencia: allo, feixón, chícharos, cenorias, produtos de chocolate, ovos, mel, noces de calquera tipo. Estes produtos conteñen un alto nivel de rastro necesarios necesarios para a potencia. Unha dieta equilibrada normaliza o fondo hormonal do home, o que tamén é importante para aumentar a potencia.
- Realiza exercicios regularmente que activan a circulación de sangue nos órganos do sistema xenitourinario e adestra os músculos pubicos. Despois dunha semana de formación diaria, o resultado farase notable.
- Para normalizar o seu peso, porque os quilos adicionais son unha ameaza directa de potencia. Isto débese a que o exceso de peso reduce significativamente a cantidade de testosterona e aumenta o nivel de hormonas femininas (estróxenos). Esta situación non só empeora significativamente a potencia, senón que tamén afecta negativamente ao estado xeral de saúde dun home. O exceso de peso provoca diabetes mellitus e problemas co sistema cardiovascular, o que tamén afecta negativamente á potencia e á condición xeral do corpo. Para saber se un home sofre con obesidade, cómpre medir a cintura, se supera os 94 cm, entón isto indica un problema.
- Elimina o uso de alcol, fumar produtos de tabaco e inxestión de drogas. Estes malos hábitos provocan a disfunción do sistema sexual dun home. O rexeitamento destes hábitos aumenta significativamente a potencia.
- Liderar un estilo de vida activo, xogar a deportes. Os homes cuxas actividades están asociadas a profesións sedentarias son máis propensas á disfunción da potencia. Os representantes de tales profesións pódense corrixir coa axuda de exercicios de Kegel que fortalecen o tecido muscular púbico. Esta ximnasia especial é moi conveniente para aqueles que non teñen tempo para facer deportes, porque poden ser realizados no lugar de traballo.
- Excluír o estrés psicolóxico, o estrés, os choques emocionais. Especialmente afectan negativamente a erección de experiencias debido á experiencia sexual sen éxito, á incerteza nas súas habilidades. Se non podes desfacerse dos complexos sexuais por conta propia, o mellor é buscar axuda de especialistas (psicólogo ou sexopatólogo).
- Crea condicións de sono óptimas. Debería ter lugar na escuridade e o silencio. A duración diaria do sono debe ser de polo menos 8 horas. O sono completo e o descanso mellora a potencia.
- Manter a vida sexual regular. Calquera abstinencia a longo prazo do sexo afecta negativamente á potencia dun home. O sexo afecta ao estado xeral de saúde dun home e impide a aparencia de impotencia. O sexo reduciuse significativamente á aparición de cancro de próstata polo menos unha vez por semana.
- Tome medidas preventivas de enfermidades de transmisión sexual. É importante tomar regularmente biomaterial para realizar probas axeitadas. Con calquera síntoma de procesos patolóxicos, é necesario contactar cun especialista cualificado.
Top 5 formas de aumentar a potencia nos homes de forma natural
Os especialistas no campo da medicina distinguen varias formas sinxelas como aumentar a potencia. Son os seguintes:
- As verduras e a carne vermella deberían estar presentes na dieta diaria.
- Tome unha bañeira regularmente coa adición de Mumiyo.
- Organiza unha ducha de contraste para os xenitais.
- Use diariamente calquera noces (noces, améndoas, cacahuetes, noces de cedro, etc. ).
- Cada día bebe un vaso de zume de tomate e un pouco de viño tinto.
Métodos populares de aumentar a potencia
A medicina tradicional é rica en receitas, como aumentar rapidamente a potencia. Non obstante, é importante recordar que non poden ser maltratados.
Unha ferramenta eficaz para aumentar a potencia é o uso diario de tres dentes de allo cru.
As sementes de cabaza tamén afectan positivamente o sistema reprodutor masculino. Úsanse de calquera forma.
Axudar ao método para aumentar a potencia masculina son as aplicacións do mel e o uso do produto en si na súa forma pura. O mel pódese mesturar coa mesma cantidade de noces e o zume da planta curativa de Aloe e tomar unha culler ao día. Anteriormente, a mestura está insistida durante un mes. Para fortalecer a erección, podes beber este produto con leite. Despois dunha semana de recepción regular de tal mestura nun home, observarase un aumento da erección.
A mostaza, unida aos pés dos homes, mellora significativamente unha erección. Isto pódese explicar polo feito de que a mostaza activa a circulación sanguínea nos vasos que van dos pés aos órganos do sistema xenitourinario. E tamén unha mostaza pódese aplicar ao estómago e mantela durante 10 minutos (se está fortemente queimada, entón a mostaza pódese eliminar antes). Dado que este método é bastante agresivo, non se pode usar a miúdo.
Mellorar a potencia pódese conseguir doutro xeito de emerxencia: o uso da decocción de ortigas. Para preparalo, bótase follas secas esmagadas da planta con auga fervendo, engádese unha cullerada de mel e déixase un tempo. Toma unha decocción unha hora antes das relacións sexuais. A potencia pódese estimular de xeito eficaz con xeo: o xeo está envolto en gasa, e logo está envolto cun pano. A compresa de xeo aplícase durante 2 minutos a diferentes áreas - inmediatamente á cabeza, logo ao corazón e logo ao alcance do escroto.
Podes conseguir unha maior potencia nos homes usando un cóctel de cenoria. Un cuarto de cunca de cócteles antes de comer contribúe a unha rápida recuperación. Ademais do cóctel de cenoria, o zume de repolo ten un efecto similar. O seu uso diario aforrará a un home de problemas cunha erección.
Exercicios para mellorar a función eréctil
Exercicios físicos especiais, cuxa acción aumenta o ton dos músculos púbicos e, polo tanto, a potencia, axudará a evitar problemas coa erección. Un estilo de vida activo e deportes é moi útil para o fortalecemento xeral do corpo, pero a potencia aumentada só se produce co rendemento regular de exercicios especiais.
Exercicios de potencia:
- "Falm paso". Un home ocupa a posición inicial: para facerse recto e baixar as mans ao longo do corpo. A esencia do exercicio é realizar pasos con xeonllos altos, mentres que deben ser levantados o máximo posible, presionando ao estómago.
- "Manteña a pedra. " Unha posición de partida similar, pero os xeonllos están lixeiramente dobrados. Un home necesita espremer as nádegas e ao mesmo tempo dobrar os xeonllos. Neste momento, un home debería sentir que unha pedra estaba suxeita entre as nádegas. Despois diso, é necesario volver á súa posición orixinal e relaxarse.
- "Ponte". A posición inicial na parte traseira, os xeonllos están medio doblados, os pés descansan no chan, as mans están ao longo do corpo. A esencia do exercicio é á súa vez e baixar a pelve.
- "Os músculos da potencia". Este é o exercicio máis eficaz para mellorar unha erección. A posición inicial é a mesma que no exercicio anterior, pero as pernas están lixeiramente estendidas. Coa correcta implementación deste exercicio, a impresión é que a micción está restrinxida.
- "Rotación". A posición inicial está de pé, patas, ancho de ombreiro separado, mans no cinto. Un home necesita xirar a conca durante 10 minutos en cada dirección.
- "Bike". Posición inicial: deitado na parte traseira. A esencia do exercicio é realizar movementos rotativos das pernas, imitando un paseo en bicicleta.
- "Exercicios de Kegel". Pillando os músculos inferiores para un mellor fluxo sanguíneo ao pene. A esencia do exercicio é reducir os músculos do chan pélvico e manter un estado tenso tan intensamente como resulta. Pódese facer de pé, sentado ou mentindo.
A implementación diaria destes sinxelos exercicios axuda a aumentar a potencia nos homes.
Medidas preventivas para aumentar a potencia
Para non pensar como mellorar a potencia nos homes, en primeiro lugar, excluír factores que provocan un deterioro na erección. Para iso, os expertos recomendan seguir as seguintes recomendacións:
- Supervise o seu estado emocional;
- Comenta coa segunda metade todos os momentos emocionantes sobre a actividade sexual. Isto eliminará todos os problemas no sexo, o que ten un efecto de mellora na potencia;
- Observa regularmente as regras da hixiene íntima;
- Non abuso de medicamentos que aumenten a erección.
Observando estas recomendacións, a potencia non diminuirá, senón que só aumentará.
A medicina moderna ofrece moitas formas de restaurar as drogas de restauración da potencia, inxeccións, corrección construtiva ao baleiro, etc. Non obstante, o aumento da potencia debe ser dun carácter integral: o uso de comprimidos para aumentar a potencia mediante métodos populares. Non te esquezas da túa nutrición: necesitas comer produtos que aumenten a potencia. Isto acelerará significativamente o proceso de restauración da saúde masculina e a confianza propia.